《超越生命之花》自我宽恕 宽恕练习。
这个练习是为了让自己的心灵敞开，去除那些负面的模式，以便让自己前进。
第一次练习它，请站在镜子前，拥抱自己，用爱的眼睛看自己，想象你看着镜中的那个孩子，你的孩子。事实上，你的身体是你的创造，请在爱的接纳中暂时忘却你的缺点。
【自我宽恕】
以下是自我宽恕的练习：
对镜中的自己说：
我原谅那些你让我失望的事。
我明白我们为了学习而同意一起经历这些事。
谢谢你的意愿和勇气。
我爱你，我欣赏你的一切。
请你对自己说：
我接受神的爱穿透我的身体，进入每一个器官、神经、骨骼和细胞。我让这高频能量从内到外滋养我，以喜悦和光明取代稠密的阻抗。
以上是便是自我宽恕的练习。
请连续对自己重复45天。
花点时间放松和享受它。感觉能量的更新、感受你的舒服自在。
明白你随时可以把这种内在的宁静送给自己。
这个练习让你在扬升过程中拥有强大的盟友。
【宽恕练习】
从今天起连续45天，写下你需要宽恕的人的名字。写下以下陈述：
我原谅在此生或前世，在任何地方、任何层面，伤害我的人。
我原谅一切亏欠，删除一切业力。
我为自己和所有的自我选择光明。
列出你需要原谅的人名。
你若忘记做这个书写练习，在你想起来的那天继续做就好。你若不记得你忘了做练习，你也就完成了。