喉轮是直觉性知识与智慧的表达中心。如果这个能量中心被恰当地开启，它能赋予你表达内在语言的技能，使你有能力进行直觉性的咨询和教导。
天赋的灵性治疗师、导师和咨询师会运用喉咙的能量来帮助他人。在恰当的时间说出正确的话——这能在疗愈过程中起到巨大的作用。
声音与话语都有着真实的力量。
喉轮的颜色是蓝色，有很高的振动频率，仅次于靛蓝色与淡紫色。 在物质层面，喉轮与甲状腺相关。甲状腺是内分泌腺体系统的一部分，它影响新陈代谢， 并通过释放特定的荷尔蒙影响肾上腺与神经系统。
如果喉轮被恰当地激活，脉轮与气场中的高频能量就能进入喉咙、甲状腺和脖子，维持这片区域的健康。
在激活和开启喉轮后，保持它的平衡，智慧的语言会自然浮现。
从生理上来 说，喉轮能帮助甲状腺和甲状旁腺正常运作，也能让身体的内分泌腺体系统处于适度的平衡。
如果有人甲状腺功能衰退，以特定的方式“刺激”他的甲状腺，就可以使其“加速”运作。
接下来，我们会介绍几个开启或激活喉轮的技能，以及一个刺激甲状腺的特别练习。
手掌脉轮开启法（暖手练习）
在进行任何一个开启喉轮的练习之前，你必须先做一个启动性、准备性的练习。
虽然双手（尤其是手掌）并不是主要的脉轮或能量中心，但它们仍然十分重要。对一个真 正的治疗师来说，要想更有效率地工作，手掌脉轮就必须完全开启。
大多数人的手掌脉轮都没有开启。如果你看着一个人的手掌，想象皮肤上方盘旋着一个 二十五美分硬币大小（约1元人民币大小）的光或能量的漩涡，你就知道大多数人的手掌脉轮开 启的范围有多么微小了。
天赋治疗师的手掌能量中心是完全开启的，光或能量的漩涡会在整只手（包括手指）的上 方盘旋。
他们的双手非常温暖，神经能量与天然的疗愈精华在手掌和手指流动。
如果治疗师正确地开启了手掌能量中心，他就可以通过双手将疗愈能量传递到病人身上。
病人的身体会接收到更多的宇宙疗愈能量，同时，其自身的天然疗愈能量也会被进一步激 活。
在这一过程中，病人受益良多。
换句话说，随着时间的推移，治疗师与病人组成的“疗愈小组”会变得更有效率。
图6.3 身体的能量经络
在人的胸膛、肩膀和上臂分布着一些能量经络，它们向下蔓延过整条手臂，经过手掌延伸到拇指、食指和中指。
经络的末端在这三根手指的指尖，特定的神经能量会从指尖释放出来， 导入另一个人的身体。
手掌也能用同样的方式释放能量。
当手掌脉轮更加敞开，宇宙能量和人自身的天然能量就会不受阻碍地沿着经络流下，经 过手掌，最终从拇指、食指和中指流出。这有助于适量的宇宙能量和天然能量流经这些身体部位和经络，从而保证个体或治疗师的健康。
下面这个特殊的暖手练习能帮助你“激活”手掌脉轮，让它更全然地开启。
首先，找个舒适的椅子坐下来。放松地深呼吸，双手合拢成一个祈祷的姿势，手指微微分 开。保持这个姿势，将双手放在大腿上，温柔地移动双手手掌，让掌心之间分开大约4英寸（约 10厘米）的距离（如图6.4）。
图6.4 暖手练习中双手的正确位置
要激活和开启手掌脉轮，手掌之间必须生成温暖的能量
练习过程中，眼睛是睁开或闭着都没有问题。把所有的注意力集中在双手（尤其是手掌）， 感受温暖与能量进入此处。持续地专注于此，直到你在双手手掌感觉到一些温暖、知觉，甚至 是流经手掌的一点脉动。此时，观想双手之间燃起白色的火焰或是有一根点燃的火柴，让温暖 沿着双手手掌的皮肤表面蔓延。能量在手掌扩散开后，让它向上移入拇指，直到你在拇指（尤 其是指尖）感觉到脉动或是温暖。现在，让双掌升起的温暖和能量上移到食指，直到食指指尖 有了像大拇指指尖一样的感觉。最后，将温暖与脉动的能量移入双手的中指。
完成这些步骤后，再将所有的注意力集中在双手，感受那脉动、温暖和其他所有的感觉完 全流淌过你的双手、手掌，进入大拇指和各个手指。让温暖的感觉持续一会儿。
如果你在感受能量或温暖时遇到困难，可以试着想象一个炎炎夏日，自己身处户外。温暖 的阳光洒在双手上，碰触着皮肤。暖热的感觉穿透皮肤的表面进入双手，双手内外全都暖和起 来。你也可以观想或是感觉自己将双手浸入了非常温暖的水中。为了帮助你感受，你可以回忆 自己用热水洗盘子，或是把双手放入热洗澡水时的感觉。有时候，回忆能帮你达到想要的效 果。
暖手练习成功后，你的手掌脉轮开始活跃、敞开。你练习得越多，就越容易让双手变暖， 从而恰当地开启手掌脉轮，导入神经能量，让来自上天的宇宙能量和你内在的天然疗愈能量 进入双手，并最终流向病人。
练习到一定程度后，大部分人只需要在治疗前简单地将注意力集中在双手上，疗愈能量 和温暖就会自动进入。那时你就不再需要进行暖手练习，因为你自身的疗愈能量已经增强了。
拇指、食指与中指法
完成暖手练习后，你可以开始尝试拇指、食指与中指法，它能帮助你恰当地激活或开启喉 轮。
将右手从大腿上移到喉咙，分开拇指、食指与中指，另两根手指则保持并拢。轻柔地将右手拇指放在喉咙右侧，就在“喉头”的旁边，然后将食指和中指放在喉头左侧，与拇指相对。男士可以直接把手指放在喉结处，而对女士来说，下巴与喉咙底端的中间位置最为恰当。将手指 放在这里3～4分钟，集中注意力去感受指尖的温暖、能量和脉动。很快，你会发现指尖的脉动 移入了喉咙、喉头，一直穿透到脖子后面。
手指在喉咙的停留，能够让热量、神经能量和天然疗愈能量进入此处。热量与能量可以共 同协作，激活并“开启”喉轮，也能将温和、抚慰性的能量传递到甲状腺与甲状旁腺。
双手（尤其是手掌）的热量，对开启喉轮和其他脉轮都是非常重要的。进入甲状腺及其周 边区域的热量和能量能够协助这个腺体达到平衡，并让整个内分泌腺体系统和谐运作。
对甲状腺亢进的人来说，这个简单却重要的技能可以减缓甲状腺的运作，就好像温和的 按摩能够让身体放松一样。你会发现自己不再那么紧张焦虑，整个人都变得更加放松，更加平 衡。
在接下来的7～10天里，你可以重复练习两到三次。
这个独特的技能还可以减轻喉咙痛，并疗愈颈部的疼痛、僵硬等问题。
它甚至还能放松颈部肌肉，从而减缓头痛。请记住，一旦热量和天然能量进入喉咙，这些感觉就会持续地涌入颈部，甚至进入头皮，把疗愈精华输送到需要的部位。
拇指、食指与中指法并非只能用于激活喉轮，它同时也是一个重要的疗愈技能。
当喉轮被适当地开启，你会成为更高效的治疗师、导师、沟通师与咨询师，并对自己真实 的创造性天赋更加敞开。
喉轮开启技能（手掌环绕法）
练习几次拇指、食指与中指法后，你可以开始定期进行下面的练习。
先通过暖手练习温暖双手，然后将两手从大腿上移到喉咙附近。让手离开喉咙大约6英寸 （约15.5厘米），恰好在人体气场之内、喉轮边缘。
将左手拿开，垂放在身侧或是放回大腿上。
张开右手，让手掌朝向喉头（即喉咙中心），手掌与喉头之间保持5～6英寸（约13～15.5厘 米）的距离，然后慢慢地在喉咙前方以逆时针方向做圆周运动。在小范围内缓慢、柔和地环绕 右手，让手的运动轨迹覆盖整个喉咙（从下巴到喉咙底部）。
然后，在继续这个动作的同时，慢慢将手向喉咙靠近1～2英寸（约2.5～5厘米）。
保持掌心朝向自己，练习1～2分钟。这些步骤能 够激活你的喉轮，让它沿着正确的方向缓慢转动。练习时如果把注意力集中在喉咙上，你会感 觉到这里有轻微的活动，伴随着温暖或清凉的感受。请务必记住，当你从上往下看自己的手掌 时，它是逆时针运动的。这能保证脉轮的正确转向——当别人面对着你和你的脉轮时，他会看 到你的手在进行顺时针运动。
图6.5 手掌旋转方向
有时，如果你运用脉轮的频率太低或是运用得不恰当，它就会自动“关闭”，需要被重新激 活。因此，每当你感觉有必要这么做时，就进行这个练习。
这能确保喉咙与喉轮都保持平衡、 健康。
另外，手掌环绕法（手掌要朝向你自己）对所有的主要能量中心或脉轮都有效。在我们讨 论其他主要脉轮时，还会再提到它。
刺激甲状腺法
前文中我们曾提到，有一个特殊的技能可以“加速”甲状腺运作。
这会释放出特定的甲状 腺激素，维持良好的新陈代谢以及提高能量水平。
这个练习或许未必能彻底治愈甲状腺功能 减退，但不论病人的病情是否严重，它都能在短时期内显著地缓解病症。
这个练习有两种不同的方式：第一种会运用拇指、食指与中指法，再以特别的方式进行特定唱诵；第二种则只需要进行唱诵。
在刚开始练习时，选取第一种方式或许是比较恰当的。
请再一次练习拇指、食指与中指 法，在你把手指轻轻地放在恰当位置时，深吸一口气，屏息约5秒后，缓慢吐气。然后，请恢复正常呼吸，将注意力集中在甲状腺区域。现在，你可以进行“K-A-Y-E-E”的元音唱诵了，音调要 比“T-H-O-H”或“M-A-Y”的唱诵低一些，在低音C到中音C之间。同样，如果你对音乐无感，也无需 担心，唱的时候比“M-A-Y”唱诵稍微低沉些就好。
现在深吸一口气，屏息几秒，在用嘴呼气时唱诵“K-A-Y”，像唱歌一样把它唱出来。然后缓 慢而流畅地转换到“Y-E-E”，持续唱诵，直到你慢慢把气全部呼出。这个唱诵虽然是分两段进行 的，但还是要连贯，两个部分要流畅地衔接在一起。
再进行一遍“KAYEE”唱诵，试着降低或升高音调，同时留意你喉咙的振动，去感受这个振 动完全地穿过整个喉咙。通过对音阶的测试，你会找到更和谐、更适合你的音高——低音C到 中音C的范围只是一个参考，可以帮助你找到在喉咙引发恰当振动的音调。这个音调所引发的 振动可以刺激甲状腺，引起甲状腺的共鸣或温和的共振，使它“加速”，从而向身体释放更多的 甲状腺激素。练习的效果之一就是肾上腺素的增加。
“K-A-Y-E-E”的元音唱诵不仅能刺激甲状腺和甲状旁腺，也能激活喉轮，让它更全然地敞 开。如果你只希望激活或开启喉轮，唱诵一到二遍就会很有效。但如果你的甲状腺功能低下， 则可以一次唱诵三到五遍，这会让你的能量与精力都得到提升。在过往对甲状腺功能低下的 治疗中，这个方法的功效已经得到了证实。
如果你患有甲状腺功能低下一类的疾病，可以在第一次唱诵时唱三到五遍，大约两个星 期后再唱三到五遍，这样可以增强你的生命力。此后，你只需要一个月练习一次，每次三遍就 足够。
请注意不要在睡前进行这个练习，它会让你无法入睡——你的整个身体都会被大量的能 量激活，无法进入休息状态。
如果你并没有甲状腺亢进或是功能低下的问题，只是想要激活喉轮，那每次唱诵“K-A-Y-EE”一到二遍就足够。觉得必要的话可以每个月重复练习一次。
这个练习很适合在早晨刚醒时进行，尤其是醒来后还觉得疲惫、懒散的时候。唱 诵“KAYEE”一到二次，你会发现自己的能量水平在提高。这个“唤醒”练习比喝几杯咖啡还要管 用，但要注意适度，一次练习不要唱诵超过三遍！
现在，你已经学到一些开启喉轮、平衡内分泌腺体系统和保持健康的方法。
当你能感受到 喉轮或其他任何一个主要脉轮的能量，你会对自己的身体、能量中心，尤其是对自身的疗愈能 量更有觉知。这种觉知能帮助你保持健康、快乐和平衡，而且可以给他人带来极大的帮助。
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