太阳神经丛位于肚脐正上方1～3英寸（约2.5～7.5厘米）处，振频低于心轮，颜色为黄色。
这一脉轮对应着物质世界较低等的原始情绪。大部分人是依从这个能量中心甚至更低的 两个能量中心——脐轮与海底轮来生活的。
肾上腺是与太阳神经丛相关联的部位，它们属于内分泌腺体系统，分别位于两肾的顶端。
交感神经系统是肾上腺与太阳神经丛较高脉轮能量之间的桥梁。 在超自然与灵性层面，太阳神经丛关乎于移情能力以及对人类情绪的敏感度。很多具有 天赋的移情感应者与敏感之人，都能很好地通过这个能量中心与他人联结。
虽然很多人会觉 得他们的移情能力是种灾难而非礼物，但事实上，如果这种能力得到全面的开发和恰当的应 用，它的确是个神圣的礼物。 肾上腺有个部位叫肾上腺皮层，它有时会被称为“情绪的镜子”。
这是个非常贴切的称呼， 因为这里分泌的很多荷尔蒙会直接影响到我们的情绪。 从物质层面来说，肾上腺是人类“战斗”或“逃跑”反应的源头。这两个内分泌腺体或器官分 别包含内部髓质与外部皮层。
内部髓质分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，它们会刺激心脏，并能 增加血糖、肌肉力量和耐受力。
它们还能收缩血管、止血、传递神经冲动。英文中，肾上腺素有 两个名称：“epinephrine”与“adrenaline”。
肾上腺的外部皮层则负责释放某种性激素与其他类固醇激素，让人感到舒适、愉快和平 衡。
学会开启太阳神经丛，就能分泌出这些有益的物质，让你更平和、幸福、满足。
你也可以 从这个脉轮释放并导出疗愈能量，它会流经胃、肠道、肌肉和其他与太阳神经丛相关的部位。
这种愉快的疗愈特质能抚慰胃部不适，减轻肠道疼痛，并适度放松、镇静这片区域所有的内部 器官。
如果你患有大肠激躁症、克隆氏病或任何肠道疾病，开启太阳神经丛能量中心都能让疗 愈发生，能极大地缓解疼痛与不适。如果你为性欲低落所苦，学会开启、关闭这个能量中心也 能帮你矫正这个问题。
与太阳神经丛的能量协作，还能健康地释放你压抑的愤怒与情绪，有助于培养幸福和平 衡的感受。
太阳神经丛开启技能
激活、开启太阳神经丛时，你会用到三个心轮的技能，包括心轮开启技能（此处又叫太阳 轮开启技能）、呼吸专注法和温暖开花法，需要的话请复习这些技能。不过，此处我们要对这三 个技能稍微进行调整，这一点会在下文中详述。
请记住，这几个技能练习之间的连接要流畅而 轻松。 做完暖手练习后，将右手轻轻放在胃部，在肚脐上方2～3英寸（约5～7.5厘米）的位置。体 会手掌之下太阳神经丛所感受到的温暖，像心轮练习时一样。
让你的感受在太阳神经丛蔓延，并深入此处的内部器官。
能量或温暖完全地扩散开后，开 始进行呼吸专注法，但这次要进行深入的腹式呼吸，而非胸式呼吸。让呼吸深深地进入胸膛下 部和横膈膜，在那停留几秒后，缓缓地用鼻子呼出。
感受你放在胃部的手随着呼吸温和地起 伏。再做两到三个深呼吸，然后恢复正常呼吸。
让你的感受在太阳神经丛蔓延，并深入此处的内部器官。
能量或温暖完全地扩散开后，开 始进行呼吸专注法，但这次要进行深入的腹式呼吸，而非胸式呼吸。
让呼吸深深地进入胸膛下 部和横膈膜，在那停留几秒后，缓缓地用鼻子呼出。感受你放在胃部的手随着呼吸温和地起 伏。
再做两到三个深呼吸，然后恢复正常呼吸。 现在，专注于太阳神经丛上方右手的温暖。再次观想自己置身于夏日美丽的户外。
让太阳 的温暖与手掌的温暖一起穿透皮肤，进入表皮之下2英寸（约5厘米）左右的地方。这次，想象一 朵黄色含苞待放的花，在能量碰触到它时，开始缓缓绽放。
用心轮练习时对绿色花朵的同样方 式对待这朵黄色的花，让它美丽的花瓣完全绽放，开满太阳神经丛，一直蔓延到所有的内部器 官。
如果你愿意，就让温暖伴随着这朵全然绽放的花多停留5分钟左右。
在美好的天气里，宁静而轻松地躺在室外。阳光穿透你的胃部，放松你的整个存在。
享受 这宁静的片刻。
最后，你再次看到夕阳西下。
随着太阳的下落，黄色花瓣开始在你的手掌下慢 慢合拢，只保留一丝缝隙。现在，你手下的温暖应该变得与手掌差不多大小——让能量中心稍 微开启，有助于保持适度的平衡和健康。 第一次尝试这三个技能的组合时，可能有些人会觉得太阳神经丛有压力或不适。这仅表 示此处有身体层面的、情绪或能量上的淤塞。
压力、担忧、焦虑和紧张都可能引起这种淤塞。
把一切都藏在“肚子”里的人，在练习中容易产生这种压力或不适的感受，因为脉轮能量 会强有力地冲破太阳神经丛和内在器官的淤塞。这说明疗愈的能量流向了需要它的地方。 练习第二到第三次时，这些不适感会减轻，慢慢转变成温暖、满足的感觉。
在这个过程 中，一些悲伤、愤怒或伤痛可能已经通过有益的治疗方式得到了释放。
你最终能学会轻松而迅速地打开或关闭太阳神经丛，不再有任何令人不快的副作用。
你会变成太阳神经丛的专家，像对心轮那样依照自己的意愿或在需要时将它开启、关闭。
对那些天生的感受派来说，这些方法会在很短的时间内就带来惊人的效果——比如在练习之 后，你可能会变得非常放松、宁静。
参考此处的方法一样，你能用手掌环绕法来平衡太阳神经丛，让它回归自然的运作。将右 手放在太阳神经丛前方，离皮肤表面3～4英寸（约7.5～10厘米），开始进行手掌环绕练习。 开启太阳神经丛对释放愤怒、减轻压力和放松都非常重要。
