第三眼开启技能
有一个重新激活松果体的古老技能被保留了下来，秘密流传了好几个世纪。它的原理是在头部引发一个振动，特别是在松果体以及它的周边区域。
这个振动的来源是什么呢？是字词发声的力量。如果以恰当的声调发声，就会产生一种能深刻影响大脑的能量或振动。这种技能被称为发声、唱诵或“做振动的功课”。
唱诵一个特定音符，会在松果体内引发振动（或者说声音的运动）。如果正确进行这个练习，它所起到的效果与西藏僧侣在罗桑伦巴身上进行的手术是相同的。
练习时需要唱诵“THOH”(1)“THOH”与“toe”元音合韵，按照字母的组合发声即可。以一个音节唱诵，音高介于中音C和高音C之间。如果你对音乐不太有感觉，也不必担心唱诵的振频是否精准，只要接近就会有效果。记住正确的声音是在低、高音之间的中音。换句话说，要达到正确的振频，你只需要唱诵“THOH”，唱诵时不用深沉的低音，也不用高亢的高音，介于两者之间即可。
(1) 元音合韵指“oh”与“oe”均发元音[əu]，THOH的字母组合发音即though[əu]。——译者注。
练习开始时先用鼻子深吸一口气，越深长越好。然后微微张开嘴唇，缓缓吐气。完成后再重复做两次。这个呼吸练习会将重要的生命能量或宇宙能量引入肺部，进而导入全身；也会降低你大脑脑波的频率，进入转换的意识状态，从β波（清醒状态）转入轻柔的α波。α波是开始冥想时的状态，你会变得更放松，从而更容易集中在“THOH”的唱诵上。
接下来，用鼻子再深吸一口气，屏息几秒。在用嘴呼气之前，将舌头放在微启的牙齿之间，用牙齿轻压舌头。这个过程与发“the”的“th”是一样的。舌头就位时，用嘴缓慢地呼气，同时发出“T-H-H-O-H-H”，直到将所有的气呼出为止。你会感觉到空气从你的舌头与牙齿之间流过。如果操作正确，下颌与脸颊上会有压迫感。
再将这个步骤重复两遍，并在每个元音唱诵之间(2)停顿一下。第一次尝试时，需要连唱三遍“THOH”。大约24小时之后，以同样的方式重复练习：即连唱三遍“THOH”，每一遍唱诵之间有个小小的间隔。
(2) 即每次完整唱诵之间。——译者注
图2.3 第三眼练习中舌头与牙齿的位置
对有些人来说，这个流传了几世纪的古老技能可能一开始没什么效果。不必担心，因为它的效果非常微妙。可能在很短的时间之内，你就有很多身体与灵性上的体会，但也可能这样的体会在几个星期内都不太明显。
第三眼练习引发的身体反应
首先，你可能会感觉头疼，或在前额正中、眉毛上方有压迫感。这感觉好像来自大脑内部，离额头表面一英寸或更深的地方。这表明松果体正被重新激活，并开始以健康的方式运
作。有些松果体已经完全萎缩的人，可能会有连续几个小时的偏头痛。这种不适会在第三眼练习完全结束后的几天或几周内产生。大多数人感受到的压力或头痛是比较轻的。副作用的严
重程度，完全取决于在这个练习之前，你的松果体功能是完全正常、部分正常还是完全萎缩。
大多数情况下，松果体保持了部分功能，也能比较有效地工作。这样你可能仅仅会感到前额有一点压迫感，这种感觉对有的人来说甚至是很舒服的。
如果你的确什么感觉都没有，那你可能要在大约三周内再做一次这个练习。这样的情况很少见。有时有的人可能身体感受很少或几乎无感，但会有一些灵性上的体验。这也是练习成功和觉醒开始的标志。
在感觉到头疼或前额的压力之后，可能某天早晨你醒来，会觉得前额有震颤或刺痛感，就像起鸡皮疙瘩一样。这种情况发生时，感觉会非常强烈，让你很想去照镜子看看额头上有什么，但你会发现什么都没有。额头还是老样子。可这种奇怪的脉动或震颤感可能会持续一整天。这是第三眼练习之后，你在生理上经历到的最后体验。这表明你的松果体终于被重新唤醒、激活了，它会再次像你孩童时那样运作。随着松果体变得活跃和平衡，你内分泌系统的其他部分也会变得更加平衡，从而能够更和谐地运作。
最终，这些奇怪的感受会停止。你可能会发现自己偶尔会头晕，越来越爱做白日梦。对那些原本就很爱做白日梦或者意识游离的人来说，这个变化可能就不那么明显。做白日梦和晕眩感意味着你的脑波模式变缓慢了。相比以前正常的清醒运作状态（即在白天以β波运作），你的脑波会开始以α波运作，更确切地说，是在一种轻微恍惚的状态下运作。你一天中大部分时间都会处于这种意识状态。在这种状态下，你会发现工作越来越有效率，你更能承受压力，时间也过得更快。
最终，你会在β波和α波状态中找到平衡，白日梦的次数也会减少。你的脑波会在轻微的α 波状态下正常运作。在旁观者看来，你完全清醒。没有人会觉察到你在转化了的意识状态下工作和生活。
除此之外，在这种放松的状态下，你还能够更快地学习，对事件、日期的记忆也更容易，因为你更多地使用了大脑蕴藏的无限潜力。
第三眼练习引发的灵性反应
一旦松果体被激活，三眼轮或能量中心就会被激活，或者说“开启”了。 在灵性层面，会产生以下反应：
● 直觉力提升
● 创造力扩展
● 洞察力获得发展
● 移情能力增强
● 获得看到或感觉到人类气场的能力
● 超听觉力天赋被开发
随着第三眼的开启，你的这些天赋与能力就会显露出来。第三眼技能能够强力而有效地 开发你的灵性能力。你不必再年复一年地与生活斗争，拼命去把潜力发挥到极限，而是会很轻 易地提升意识状态、运用天赋。
这种变化在短时期内（六个月或一年）就会发生。 第三眼技能是灵性发展和灵性觉醒的关键。随着松果体和三眼轮的觉醒，你会踏上新的 旅程，朝着你生命真正的方向前进。 ———————————————
6.25咏唱thoh，打开咽鼓管咏唱。
6.26咏唱thoh，打开咽鼓管咏唱。
6.27咏唱thoh，打开咽鼓管咏唱。
“THOH”的唱诵练习完成后大约7～10天，你就可以开始第二个练习了。中间的这段间隔， 可以让三眼轮练习有足够的时间去激活松果体、刺激脑垂体。
7.4咏唱may，打开咽鼓管咏唱。