在七个主要脉轮中，海底轮的振频最低，颜色为红色。
它通过双脚脉轮与大地母亲相连。
你最深的生存本能和原始冲动就来自这个脉轮。这里储藏着最基本、最原始的情感，包括对繁 衍生息的强烈渴望。
尽管海底轮的能量振频较低，并且不像其他较高的脉轮那样有着灵性的 本质，但是对健康、生命力，以及平衡你物质的存在与灵性存在方面，是至关重要的。
透过这个能量中心，你会感受到对地球、自然和所有生命的深深敬畏。
海底轮与储藏在脊柱底端的昆达里尼能量（又称蛇能或气）紧密相连。在接下来的章节 中，我们会非常详细地介绍这股强大的能量。
海底轮开启技能 大多数人的海底轮会被脐轮流淌下来的能量和温暖激活，所以在海底轮，我们不需要再 用开启心轮、太阳神经丛和脐轮时的三个基本技能。
你只要舒适放松地躺下或坐下，做几个深 呼吸就好——这是海底轮开启技能所需的全部准备。
在练习其他主要脉轮的开启技能时，唤 醒第一脉轮的过程已经开始了。
开始时，将所有的注意力都集中在海底轮，想象海底轮内部有一朵红色蜷缩的花。持续专 注于此，感受这里的压迫、触动或温暖。
想象一个温暖的夏日，自己躺在户外，太阳的能量从 腹股沟进入，碰触到这朵红花。太阳的温暖让花瓣绽放，并从海底轮铺展开来。
感受并看到温 暖随着红色的花瓣蔓延，从身体的一侧一直延伸到另一侧。甚至你可以观想大腿上半部分的 花瓣和温暖，去感受它们。
享受这温暖愉快的感觉。大约5分钟后，太阳开始下落，红色的花瓣也慢慢闭合。最后，花 朵只张开直径3英寸（约7.5厘米）左右的圆口。
在这里保留淡淡的温暖或知觉，让疗愈能量能够 流入。
在比较罕见的情况下，少数人第一次练习时会觉得海底轮有些不适。只要多练习几次，这 些不适很快会被温暖愉快的感受取代。
不舒服的感觉代表身体、情绪或能量层面有阻塞，以恰 当的方式开启海底轮会有助于减轻这些感觉。
现在，你已经学会正确地激活和开启七个主要脉轮。最终，你将能娴熟地与自身能量中心 协作，这会确保你的平衡、健康、快乐和满足，也会让你在自己独特的觉醒之路上快速成长。
我们都是拥有物质身体的永恒灵魂。对脉轮能量中心的运用，创造了内在本我（true self） 与灵魂之间的特殊联结——正是人体脉轮系统的激活，带来了灵魂的进化，也使你成为了光 之存有。
造物主的神圣火花就栖息在我们每个人之内。
此时，在这个我们称之为“家”的地球上，它 必须被呈现。
对第欧根尼来说，除了为灵魂（而非身体）带来勇气与力量的努力，没有任何努力是好的。 ——爱比克泰德（Epictetus，希腊哲学家，公元1世纪）